Menilai Sepak Bola Melalui Latihan

Latihan

Conditioning Drill: Downs ke atas

Latihan pengkondisian panas yang disebut “naik turun” juga merupakan pendekatan yang agak efisien untuk meningkatkan aktivitas dan ketahanan kardiovaskular. Pemain dapat memulai latihan ini hanya dengan menjalankan set up secepat mereka mampu mempertahankan lutut mereka setinggi yang Anda bisa. Dari waktu ke waktu pelatih akan memberi isyarat kepada para pemain, baik oleh kontrol, untuk bersatu kembali – yang berarti bahwa mereka drop down melakukan push up dan menerima secepat yang Anda bisa lakukan lagi. Karena latihan ini mungkin sangat melelahkan, penting untuk menumbuhkan waktu yang dihabiskan di ini perlahan dari waktu ke waktu sementara potensi gamer meningkat.

Menilai sepak bola saat Anda melakukan

Ateam yang menghindari masalah sebenarnya adalah tim yang menang. Tidak ada yang lebih buruk daripada turun pada kesempatan pertama dan sesekali hanya dengan menyentuh dan meraba-raba bola, karena alasan khusus ini ada kebutuhan yang sangat baik untuk keamanan sepotong. Alat yang bagus untuk menunjukkan keamanan bola ketat bersama dengan empat hal. Pertama, ambil sepak bola bersama dengan tangan Anda yang bekerja dengan ujung sepak bola ditutupi bersama-sama dengan tangan Anda. Tujuan selanjutnya adalah memastikan lengan bawah Anda dibungkus rapat di sekitar tepi luar pertandingan sepak bola ini. Poin ketiga adalah untuk memiliki bola ketat di oposisi ke lutut untuk menghentikan pemain bertahan dari meninju ke atas melalui keluar dari bawah. Tujuan terakhir adalah benar-benar untuk mendukung bagian belakang sepak bola lurus melawan tulang rusuk dan saat Anda beroperasi tetap ketat dan tinggi. Jalankan beberapa latihan adalah bahwa ballcarrier berjalan melalui sekelompok pembela untuk berlatih. Dengan cara ini Anda dapat mempraktekkan gerakan defensif yang luar biasa untuk memaksa meleset, dan juga fokus menyerang bola perlindungan agen bola.

Dasar untuk sepak bola off

Keterampilan lepas tangan dapat mempercepat proses pengawetan ke area tersebut dan meningkatkan pencapaian Anda secara keseluruhan. Hand off dapat terjadi dalam berbagai pendekatan, namun sebagian besar atau bahkan semua handoff terjadi antara quarterback dan backagain yang berjalan. Sebuah hand off superior dimulai dengan melakukan kembali menawarkan tujuan ke quarterback, ini kadang-kadang selesai di belakang menjaga pergelangan tangannya rata terhadap tubuhnya, satu lengan minimal dan flip atas menciptakan persegi terbuka atau membidik seluruh tubuh untuk Ditempa nya menyelipkan bola. Saat berlari menerima bola, dia menekan kedua lengannya dengan keras untuk melindungi bola. Karena punggung jogging keluar dari tangan, dia harus tetap minimal untuk bereaksi dengan mudah dan untuk menjaga bola.

Menghasilkan dan menyelesaikan Deal dengan Angle

Ini adalah konsep hebat untuk melatih genggaman sudut bersama dengan pertahanan Anda karena mungkin tidak semua tekel dibuat dengan persaingan langsung di depan Anda secara pribadi. Ini bisa dilakukan dengan menggunakan pemain yang berlari dengan bola ke garis lurus menggunakan bek di sudut mana pun. Saat lawan datang ke arah bek, dia perlu menyesuaikan postur tubuhnya sendiri dan memendekkan sudut, meletakkan kakinya di depan lawan, dan memastikan dia meletakkan kepalanya di depan pesaing. Sebuah tackle yang sangat baik telah dieksekusi ketika bek itu membungkuk di tangan lawan, melingkarkan lengannya ke sekeliling lawan mengambil kain dan menyelesaikan tackle dengan mencabutnya atau mendorongnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *